Fazer a sesta pode mudar a sua vida... para melhor!

Na qualidade de um dos que se levantam da cama uma única vez ao dia… (e com certo pingo de inveja, claro) impressionou-me um pouco mais, a lista de ‘eventuais benefícios’ da ‘siesta’…
Quem me dera poder dormir de dia!

"De acordo com a Dra. Sara Mednick, PhD em medicina do sono da Universidade da Califórnia, uma soneca diária pode trazer muitos benefícios.
Em entrevista ao site “Best Health”, a Dra. afirmou que, de acordo com estudos confirmados, uma soneca diária de 15 a 20 minutos, depois do almoço, aumenta o seu desempenho mental, reduz as chances de ganhar peso, e faz com que se sinta mais disposto para ter relações sexuais após o jantar, além de não afectar o seu sono nocturno.
Alguns destes benefícios seriam:
- Aguça o seu pensamento, ajudando a tomar decisões;

- Regenera células da pele, dando aparência mais jovem;

- Aumenta a sua energia sexual;

- Ajuda a perder peso, alterando o metabolismo que afecta o apetite;

- Melhora o humor;

- Reduz o risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca, pressão arterial alta e outros problemas cardiovasculares;

- Acelera sua capacidade de realizar tarefas motoras, como digitar e operar máquinas;

- Melhora a forma como seu corpo processa carboidratos, o que reduz o risco de diabetes;

- Aumenta a capacidade de aprender algo novo e, melhor ainda, lembrar-se disso;

- Elimina a necessidade de drogas como a cafeína e o álcool, manipulando o seu humor e os níveis de energia;

- Alivia enxaquecas; (aqui apetece reclamar porque comigo o efeito é mesmo um radical inverso)

- Melhora o sono nocturno.
Mas a Dra. Sara ressalta que, somente o sono de 15 a 20 minutos traz estes benefícios, pois está-se ainda entre os estágios do sono 1 e 2…
Quando o sono é profundo (estágio 3) a pessoa pode se sentir mole e não render o esperado.
Eu acho que vou tentar dormir…
Fonte: http://colunistas.ig.com.br